Hetkeen voi opetella keskittymään yksinkertaisilla harjoituksilla

Mindfulness eli tietoinen läsnäolo on ollut jo vuosia tuttu käsite meillä Suomessakin ja sen nimeen vannovat joogaajien lisäksi myös yritysjohtajat ja aivan tavalliset perheenisät ja -äidit. Mindfulness on perusajatukseltaan hyvin yksinkertainen – se tarkoittaa vain sitä, että opettelet olemaan tietoisesti läsnä juuri siinä kyseisessä tilanteessa. Samalla opit huomaamaan aiempaa paremmin miten mielesi toimii ja tulkitsemaan […]

Lue lisää

Bullet journalilla kauneutta ja kätevyyttä arkeen

Bullet journal eli bujo on kasvattanut lyhyessä ajassa hurjasti suosiotaan ja siihen on hyvät syynsä. Tämä kalenterin, päiväkirjan ja muistivihkon yhdistelmä on toteutettavissa varsin edullisesti ja sen voi muokata juuri omiin tarpeisiin sopivaksi. Bullet journalista saat helposti elämäsi henkilökohtaisimman kalenterin – ja myöhemmin mukavan muiston. Netistä löytyy hurjasti erilaisia ohjeita oman bullet journalin kokoamiseen ja […]

Lue lisää

Posts navigation